Dromen zijn nogal vluchtig waardoor we ze meestal snel vergeten. De oplossing is dat je direct bij het wakker worden een paar dingen opschrijft. Leg bijvoorbeeld pen en wat papier naast bed, of koop een leuk (droom)dagboekje voor je aantekeningen.

Leuker nog is dat je je partner over je dromen vertelt. Dat helpt jouw om de droom te onthouden, en mocht je het toch vergeten, dan herinnert je partner het waarschijnlijk nog wel.

Dromen hoeven niet altijd uitgebreide avonturen te zijn. Soms is een droom amper meer dan een foto. Soms herinner je alleen maar een stem, of een melodie, of een emotie. Als je moeite hebt met het onthouden van een droom, is iets korts een goed begin.

Als je geen enkele droom kunt herinneren, probeer dan zo ontspannend mogelijk je dag te beginnen. Niets verdrijft de herinnering aan dromen sneller dan gelijk over de rest van de dag te gaan stressen.

Veel succes!